{"id":154,"date":"2020-08-20T18:00:26","date_gmt":"2020-08-20T16:00:26","guid":{"rendered":"http:\/\/www.methode-cecile-patin.com\/?page_id=154"},"modified":"2024-02-16T18:00:15","modified_gmt":"2024-02-16T17:00:15","slug":"gymnastique-dentretien-corrective","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/gymnastique-dentretien-corrective\/","title":{"rendered":"Gymnastique d&rsquo;entretien corrective"},"content":{"rendered":"<section id=\"bt_bb_section6a13f7bb61db3\" class=\"bt_bb_section bt_bb_layout_boxed_1200 bt_bb_full_screen bt_bb_vertical_align_top\"  data-bt-override-class=\"null\"><div class=\"bt_bb_port\"><div class=\"bt_bb_cell\"><div class=\"bt_bb_cell_inner\"><div class=\"bt_bb_row \"  data-bt-override-class=\"{}\"><div class=\"bt_bb_row_holder\" ><div  class=\"bt_bb_column col-xxl-3 col-xl-3 bt_bb_vertical_align_top bt_bb_align_left bt_bb_padding_normal\" style=\"; --column-width:3;\" data-width=\"3\" data-bt-override-class=\"{}\"><div class=\"bt_bb_column_content\"><div class=\"bt_bb_column_content_inner\"><header class=\"bt_bb_headline bt_bb_dash_none bt_bb_size_inherit bt_bb_align_inherit\" data-bt-override-class=\"{}\"><h6 class=\"bt_bb_headline_tag\"><span class=\"bt_bb_headline_content\"><span>Nos cours :<\/span><\/span><\/h6><\/header><div class=\"bt_bb_custom_menu bt_bb_direction_vertical\"><div class=\"menu-menu-cours-container\"><ul id=\"menu-menu-cours\" class=\"menu\"><li id=\"menu-item-1007\" class=\"menu-item menu-item-type-post_type menu-item-object-page menu-item-1007\"><a href=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/nous-contacter\/\" title=\"\t\t\t\t\t\t\">Nous contacter<\/a><\/li>\n<\/ul><\/div><\/div><div class=\"bt_bb_separator_v2 bt_bb_border_style_solid bt_bb_top_spacing_small bt_bb_bottom_spacing_small bt_bb_icon_size_normal bt_bb_text_size_normal bt_bb_separator_v2_without_content\" data-bt-override-class=\"null\"><div class=\"bt_bb_separator_v2_inner\"><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_before\"><\/span><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_content\"><span  data-ico-=\"\" class=\"bt_bb_icon_holder\"><\/span><\/span><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_after\"><\/span><\/div><\/div><header class=\"bt_bb_headline bt_bb_dash_none bt_bb_size_inherit bt_bb_align_inherit\" data-bt-override-class=\"{}\"><h6 class=\"bt_bb_headline_tag\"><span class=\"bt_bb_headline_content\"><span>Nos actualit\u00e9s :<\/span><\/span><\/h6><\/header><div class=\"bt_bb_latest_posts bt_bb_columns_1 bt_bb_gap_small bt_bb_image_shape_rounded\"><div class=\"bt_bb_latest_posts_item\"><div class=\"bt_bb_latest_posts_item_image\"><a href=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/2020\/08\/20\/article-3\/\" target=\"_self\"><img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2017\/08\/juillet-300x225.jpg\" alt=\"La r\u00e9flexion v\u00e9cue par le jeu corporel\" title=\"La r\u00e9flexion v\u00e9cue par le jeu corporel\" \"><\/a><\/div><div class=\"bt_bb_latest_posts_item_content\"><h5 class=\"bt_bb_latest_posts_item_title\"><a href=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/2020\/08\/20\/article-3\/\" target=\"_self\">La r\u00e9flexion v\u00e9cue par le jeu corporel<\/a><\/h5><\/div><\/div><\/div><div class=\"bt_bb_button bt_bb_icon_position_left bt_bb_style_outline bt_bb_size_small bt_bb_width_full bt_bb_shape_inherit bt_bb_target_blank bt_bb_align_inherit\" data-bt-override-class=\"{}\"><a href=\"https:\/\/www.facebook.com\/MethodeCecilePatin\/\" target=\"_blank\" class=\"bt_bb_link\" title=\"Page Facebook\"><span class=\"bt_bb_button_text\" >Page Facebook<\/span><span  data-ico-fa=\"&#xf230;\" class=\"bt_bb_icon_holder\"><\/span><\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><div  class=\"bt_bb_column col-xxl-9 col-xl-9 bt_bb_vertical_align_top bt_bb_align_left bt_bb_padding_normal\" style=\"; --column-width:9;\" data-width=\"9\" data-bt-override-class=\"{}\"><div class=\"bt_bb_column_content\"><div class=\"bt_bb_column_content_inner\"><header class=\"bt_bb_headline bt_bb_dash_none bt_bb_size_inherit bt_bb_align_inherit\" data-bt-override-class=\"{}\"><h1 class=\"bt_bb_headline_tag\"><span class=\"bt_bb_headline_content\"><span>Gymnastique d'entretien - corrective<\/span><\/span><\/h1><\/header><div class=\"bt_bb_separator_v2 bt_bb_border_style_none bt_bb_top_spacing_small bt_bb_icon_size_normal bt_bb_text_size_normal bt_bb_separator_v2_without_content\" data-bt-override-class=\"null\"><div class=\"bt_bb_separator_v2_inner\"><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_before\"><\/span><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_content\"><span  data-ico-=\"\" class=\"bt_bb_icon_holder\"><\/span><\/span><span class=\"bt_bb_separator_v2_inner_after\"><\/span><\/div><\/div><div  class=\"bt_bb_text\" ><\/p>\n<p><strong>Le lundi de 9h \u00e0 10h30 Pontoise salle de danse du Parc-aux-charrettes (sous les anciens bains douches)<\/strong><strong><br \/>\n<\/strong><strong>Le jeudi\u00a0 de 10h30 \u00e0 12h Pontoise Maison de quartier des Louvrais place de la fraternit\u00e9.<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Cours\u00a0d&rsquo;une heure et demi avec Agn\u00e8s IRRMANN PATIN. Pour adultes et s\u00e9niors.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Il s&rsquo;agit d&rsquo;un cours de gymnastique \u00e9ducative et corrective, technique analytique d\u00e9compens\u00e9e enseign\u00e9e \u00e0 C\u00e9cile PATIN \u00e0 l&rsquo;Ecole Fran\u00e7aise de Gymnastique Educative (EFGEC).<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">\u00a0\u00bb Georges Co\u00ebvo\u00ebt, masseur gymnaste m\u00e9dical (aujourd\u2019hui kin\u00e9sith\u00e9rapie) membre de la F.F.G.E.G.V.\u00a0&#8230;nous enseignait l\u2019histoire de l\u2019\u00e9ducation physique dans le monde avec les diff\u00e9rentes pratiques successives et leurs \u00e9coles jusqu\u2019\u00e0 l\u2019arriv\u00e9e de l\u2019Ecole su\u00e9doise.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright wp-image-654\" src=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/senior-et-sport-300x200.jpg\" alt=\"\" width=\"400\" height=\"267\" srcset=\"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/senior-et-sport-300x200.jpg 300w, http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/senior-et-sport-768x512.jpg 768w, http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/wp-content\/uploads\/2017\/07\/senior-et-sport.jpg 1023w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" \/><\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Celle-ci pr\u00e9conisait la pratique du geste sym\u00e9trique. Il faut savoir qu\u2019avec l&rsquo;\u00e9migration des nobles fran\u00e7ais fuyant la r\u00e9volution de 1789, ceux-ci assuraient leur gagne-pain d\u2019exil\u00e9s comme ma\u00eetres d\u2019escrime. En les observant, des \u00e9ducateurs, des m\u00e9decins su\u00e9dois remarqu\u00e8rent l\u2019unilat\u00e9ralit\u00e9 des gestes et sa cons\u00e9quence \u00e9ventuelle de d\u00e9formation physique. En regard, ils firent pratiquer des exercices sym\u00e9triques n\u00e9cessaires \u00e0 l\u2019\u00e9quilibre statique et au maintien. Cette gymnastique su\u00e9doise fut r\u00e9introduite en France par le Dr Tissi\u00e9.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">L\u2019enseignement de l\u2019E.F.G.E.C. concernait quiconque \u00e9tait int\u00e9ress\u00e9 par la connaissance de l\u2019homme\u00a0: gymnastes, enseignants, pompiers, animateurs sportifs, \u00e9ducateurs, gymnastes m\u00e9dicaux venaient se former \u00e0 Paris. L\u2019enseignement \u00e9tait m\u00e9thodique, d\u00e9taill\u00e9, pr\u00e9cis, analyste, visant \u00e0 instruire au fur et \u00e0 mesure le fonctionnement de l\u2019homme, la prestance et la virilit\u00e9 de son maintien, la fiert\u00e9 et la beaut\u00e9 de son allure ainsi que la pr\u00e9vention de la sant\u00e9 par l\u2019hygi\u00e8ne du comportement statique\u00a0\u00bb.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Agn\u00e8s IRRMANN a pratiqu\u00e9 la gymnastique \u00e9ducative et corrective avec C\u00e9cile Patin d\u00e8s sa plus jeune enfance et elle en a suivie la formation\u00a0entre 1979 et 1981. Cette formation s&rsquo;appuie sur\u00a0une technique analytique d\u00e9compens\u00e9e, c&rsquo;est \u00e0 dire un travail tr\u00e8s finement localis\u00e9 et sans \u00ab\u00a0tricherie\u00a0\u00bb :<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">&#8211; si je dois mobiliser mon poignet, il est inutile de soulever l&rsquo;avant-bras en sollicitant le coude ou davantage.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">&#8211; appuy\u00e9 contre un mur quand je l\u00e8ve mes deux bras en l&rsquo;air, mes mains peuvent arriver \u00e0 toucher le mur au-dessus de ma t\u00eate. Mais si on y regarde de plus pr\u00eat, mon dos est creus\u00e9 au niveau des reins. Alors je dois corriger ma posture en prenant le temps de plaquer mes lombaires contre le mur, par un l\u00e9ger fl\u00e9chissement des jambes. Quand, apr\u00e8s cela, je l\u00e8ve mes bras, je n&rsquo;arrive peut \u00eatre plus \u00e0 toucher le mur : c&rsquo;est alors que je peux travailler la souplesse de mes \u00e9paules, sans tricher avec mon dos, et toujours avec la pr\u00e9sence d&rsquo;esprit de ne pas aller au-del\u00e0 du seuil de g\u00eane : le moindre rictus sur le visage est signe que l&rsquo;on est all\u00e9 trop loin ! Par contre, ce travail de mobilisation douce\u00a0am\u00e8ne, \u00e0 force de r\u00e9p\u00e9titions, une d\u00e9contraction, un allongement du geste, un assouplissement et une am\u00e9lioration notoire allant jusqu&rsquo;\u00e0 la disparition des douleurs.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">La s\u00e9ance d&rsquo;une heure et demie commence par un travail de d\u00e9rouillage au tapis. Encore faut-il prendre le temps de faire la pause-tapis, pour reposer son dos avant de d\u00e9marrer les mouvements. Cela commence par une s\u00e9rie de mobilisations douces de la colonne vert\u00e9brale ainsi que des articulations accroch\u00e9es au tronc. Une fois cette gymnastique d&rsquo;hygi\u00e8ne termin\u00e9e, on s&rsquo;int\u00e9resse \u00e0 travailler qui les assouplissements, qui le tonus dorsal ou abdominal, qui l&rsquo;\u00e9quilibre, ou la coordination : c&rsquo;est \u00e0 chacun, accompagn\u00e9 de l&rsquo;animatrice, d&rsquo;aller s&rsquo;entretenir ou bien se r\u00e9cr\u00e9er et de terminer la s\u00e9ance sur une activit\u00e9 dynamique. On repart en ayant fait le plein d&rsquo;\u00e9nergie !<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">C&rsquo;est en raison du travail personnalis\u00e9\u00a0que nous\u00a0limitons les groupes \u00e0\u00a012 personnes.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Entretien physique par mouvement localis\u00e9, hygi\u00e8ne de la colonne vert\u00e9brale, \u00e9quit\u00e9 fonctionnelle, travail sur la posture et le maintien.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Douceur de l&rsquo;ex\u00e9cution personnalis\u00e9e selon la pathologie de chacun.<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Entretien du potentiel physique : \u00e9quilibre,\u00a0souplesse, fonction tonique<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">Pour les nouveaux adh\u00e9rents un certificat m\u00e9dical de moins de trois mois est obligatoire.<\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color: #000000;\">t\u00e9moignages :<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Madeleine : \u00ab\u00a0c&rsquo;est une gymnastique bas\u00e9e sur la mobilit\u00e9 de la colonne vert\u00e9brale. Je n&rsquo;ai jamais mal au dos.\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Jeanine :\u00a0\u00ab\u00a0je n&rsquo;ai plus mal au dos, je ressens un bien \u00eatre tant physique que moral et mon nerf sciatique est d\u00e9coinc\u00e9.\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Simone : \u00ab\u00a0je suis venue sur les conseils de mon ost\u00e9opathe. Je n&rsquo;ai plus de probl\u00e8me de dorsal, je n&rsquo;ai plus mal aux cervicales. Mon petit bassin reste encore douloureux.\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><br \/>\n<strong><span style=\"color: #000000;\">Marie-Paule : \u00ab\u00a0c&rsquo;est une v\u00e9ritable d\u00e9couverte que ce travail localis\u00e9 et adapt\u00e9 \u00e0 la personne tout en faisant partie d&rsquo;un groupe !\u00a0\u00bb<\/span><\/strong><\/p>\n<p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><!-- cell_inner --><\/div><!-- cell --><\/div><!-- port --><\/section>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"bt-no-sidebar-wide.php","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-154","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/154","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=154"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/154\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1161,"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/154\/revisions\/1161"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/jzoasjn.cluster023.hosting.ovh.net\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=154"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}