Gymnastique

L’association Méthode Cécile Patin dispense des cours hebdomadaires sur Pontoise.
Elle est agrée Jeunesse et Education populaire, et affiliée à la Fédération Française de Gymnastique Volontaire.

Dès 9 mois en baby-gym : les bébés sont accompagnés d’un adulte et selon les directives de l’animatrice. C’est un atelier où l’enfant peut aller à son gré sur le parcours installé, d’un engin à l’autre (plan incliné, tunnel, mini poutre…). Rien n’est obligatoire hormis les règles de sécurité et l’animatrice représente le chef d’orchestre de cet atelier. Les parents sont toujours en action auprès de leur enfant. Il y a à la fois une variation de thèmes mais aussi la répétition sécurisante : de séance en séance l’enfant apprend à vivre en groupe, à partager un ballon, à attendre l’autorisation de l’animatrice, à respecter l’autre, à gérer ses émotions, ses craintes.

Pour tous les adultes cours de gymnastique corrective, dont les fondamentaux sont les bons placements et le travail localisé. Pour toutes les personnes « rouillées » ou douloureuses qui ne trouve pas de cours adapté à leur état de forme : on y apprend à conduire les gestes pour entretenir son corps et/ou à maintenir son potentiel. C’est une gymnastique d’hygiène au tapis principalement de la colonne vertébrale mais aussi des autres articulations. La séance est complétée par une série d’étirements musculaires notamment des membres inférieurs puis de quelques exercices de sollicitation tonique. Au final une animation collective est menée sur le thème de l’équilibre, de la coordination, de l’adresse ou du rythme. Cette animation se fait debout.

Il s’agit d’un cours collectif d’une heure et demie avec un travail personnalisé. Il est ouvert à toutes les pathologies : personnes en surcharge, suite d’opérations, perte de mobilité, suite d’AVC, avec des prothèses.

Pour les séniors ateliers d’activités physiques sollicitant les fonctions de l’équilibre.  Pour continuer à se déplacer en confiance, à descendre et se relever (du sol ou de la chaise), continuer à s’assouplir et à se muscler, entretenir sa vigilance, se détendre et respirer, garder du lien social.

Nos cours proposent l’intégration d’enfants et d’adultes différents : troubles du comportement, handicap physique ou mental.

Pour les grand séniors (en fauteuils ou pas) l’association intervient dans les EHPAD, maisons de retraite et toutes structures d’hébergement des anciens.